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健康に関する書籍

長らくGWをいただきありがとうございました🙇
2回に分けて連休をとらせていただいたお陰様で疲れもすっかり抜けてリフレッシュ出来ました🙆

さて、連休明けの初日ですが「風邪」や「胃腸炎」など感染症のご相談が多くてビックリ💦

やはりお休みになると溜まった疲れがドッと出てしまって体調が崩れてしまうんでしょうね😣
連休明けですが無理しないでゆっくり休んでくださいね💗

このGWは移動✈が多かったので「癌」「うつ病」「不妊治療」と健康関係の書籍を3冊購入して移動中ずっと読んでいました📕

実際に病気を体験された方が沢山の治療法や自然療法の中から自分が良いと思った事を実践するという流れですが、どの方も最終的に行き着くところは「食事」を改善するという所に心底共感しました

いつもクロレラ工業さんの勉強会で「食と健康」について色々教えていただくのですが、体を作るのも壊すのも

「食事」

が大きな要素なので食がしっかりしていると免疫力も強くなりますし、自律神経のバランスも安定します。また、食は体だけでなく「心」も作りますので心の安定の為にも食をしっかり考えてみてください💦

中医学でも「血虚」の方は元気がなく不安感や焦燥感などがでやすく落ち込みやすかったり、睡眠が浅くなったりします。
また、食事が乱れていると余分なものが蓄積し「痰湿」や「お血」を招くとも考えられます
さらに「お血」が長引くと「気虚」にもなってしまいます・・・。

しっかり体を作れば心も元気を取り戻せますので食を疎かにしないようにしましょうね🌟

↑この本は癌と全く関係ない方でも「食事」について実践できる範囲で意識を変えられる内容です✨
癌の専門書というよりは「食事と生活が悪く癌になって当然だったので悪い習慣を徹底して変えてみました」という感じの内容で面白く読めましたよ🍀

特に「調味料」の選び方は参考になりますので是非お時間があれば読んでみてください
体にいいものを選ぶことの大切さが伝わるとてもいい参考書です📚

↓また、食関連で食材にこだわるRia-riaさんの「米粉クッキー」入荷しています💝

「にんじん・玉ねぎ・さつまいも・よもぎ」の4種類になりますのでお早めに🐥

 

 

↑愛犬とBBQ💞
夏日だったので首のバンダナには保冷剤が巻いてあります🌻

翌日のドックランも暑くてすぐにバテてしまいちょっと可哀想でした💦

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